Ich selbst habe mir einfach vorgenommen sportlicher zu werden, habe jetzt nicht genau einen Plan, den ich befolgen möchte oder ein bestimmtes Ziel, sondern einfach nur sportlicher werden, das wäre schon das wichtigste für mich, mache halt im Alltag immer wieder ein paar Übungen um mich fit zu halten, da gibt es ja einiges, was man locker und schnell machen kann
(
https://www.fitnessgeraete.org/fitness-uebungen-alltag/ ), bislang läuft mit meinem Vorsatz alles gut =)