Zitat:
Zitat von Tobiass
Hallo
Hattet ihr schon mal Probleme mit der Konzentration? Seit einigen Tagen kann ich bei der Arbeit nicht mehr so richtig funktionieren. Ich bin vergesslich geworden und kann mich einfach nicht richtig auf meinen Job konzentrieren. Wie schafft ihr es wieder normal zu funktionieren? Urlaub kann ich leider jetzt nicht nehmen, also ich muss noch ein paar Wochen irgendwie durchhalten. 
LG |
Den grössten Aufwand hat das menschliche Gehirn mit "Kontextswitches", also der wechselnden Aufmerksamkeit auf verschiedenartige Themen.
Dazu solltest du äusserere und innere Störeinflüsse möglichst minimieren. Das kann organisatorische Maßnahmen bedeuten, zB. in den Arbeitsabläufen oder auch innere Konzentrationsübungen, mit denen du abweichende Gedanken unterdrücken kannst. Optimalerweise kommst du so in einen "Flow", der dich gedanklich von der Umwelt isoliert.