Zitat:
Zitat von Tobiass
Hallo
Hattet ihr schon mal Probleme mit der Konzentration? Seit einigen Tagen kann ich bei der Arbeit nicht mehr so richtig funktionieren. Ich bin vergesslich geworden und kann mich einfach nicht richtig auf meinen Job konzentrieren. Wie schafft ihr es wieder normal zu funktionieren? Urlaub kann ich leider jetzt nicht nehmen, also ich muss noch ein paar Wochen irgendwie durchhalten. 
LG |
Sport, ausreichend Schlaf, entspannende Musik, gesunde Ernährung. Mir hilft neben Ausdauer- vor allem Krafttraining.
Falls du viel auf einen Bildschirm schauen musst, gibt es eine extrem wichtige Maßnahme, die Verkrampfung löst: Alle 15 oder spätestens alle 30 Minuten aus dem Fenster in die Ferne schauen (1 bis 2 Minuten).