Uebungen fuer die Wirbelsaeule
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Arm, Schulterkreisen, Nackenuebungen mit Atemtechnik
http://www.ihr-fitmacher.de/nacken-uebungen
Qi Gong
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Grundhaltung : Super erklaert !
http://www.youtube.com/watch?v=IYa_yYeDbMY
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Regenbogen aus 18 Uebungen
http://www.youtube.com/watch?v=Vao2aM_8emc
Schwimmender Drache QI GONG
http://www.youtube.com/watch?v=xyfwgg7t_IE
QI GONG advanced
http://www.youtube.com/watch?v=HR3HBrEpqHE
Health QI GONG
http://www.youtube.com/watch?v=YlKFZ...eature=related
EDIT : Feldversuch Halsblockade - Migraene
Infrarotlampe : Wirkung : verschlechtert Zustand
Waermekompresse : Wirkung : keine
Franzbranntwein : Wirkung : gering
Dauerduschen plus Uebungen : Wirkung : mittel
Tiger Balm weiss : Wirkung : gut
Tiger Balm rot : Wirkung : gut
Rueckenmassage : Wirkung : sehr gut
Die Meinung das Tiger Balm rot staerker sei als weiss kann ich im direkten Vergleich nicht teilen. Weiss enthaelt wohl einen hoeheren Mentholanteil und ich emfinde es fast staerker.
Fuer HWS Blockade wirkt beides gut bis sehr gut. Allerdings nicht auf Dauer.
Klinischer Nachweis :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...?dopt=Abstract
ISG
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Sympthome
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http://www.youtube.com/watch?v=1iwmc...eature=related
Dorn Methode ISG
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http://www.youtube.com/watch?v=L6ZDbZibFJk
ISG Automobilisation
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http://www.youtube.com/watch?v=FZxp8...feature=relmfu
Kurze Nackenmuskulatur :
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http://www.youtube.com/watch?v=G8r6O...feature=relmfu
Scalenus Halsmuskel :
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http://www.youtube.com/watch?feature...&v=mZHKjlMbZZk
sehr gute Kombiuebung Halswirbel Ruecken
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http://www.youtube.com/watch?v=VL86Wl24FIs
Kopfgelenke :
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http://www.youtube.com/watch?feature...&v=mZHKjlMbZZk
Automobilisation BWS :
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http://www.youtube.com/watch?NR=1&fe...&v=_HUo2Tei7OA
Automobilisation Hueftgelenk
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http://www.youtube.com/watch?v=MoJKk...feature=relmfu
nervus ischiadicus Stand.
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http://www.youtube.com/watch?feature...&v=1C5bs5TpDDw
Richies Kombieuebung
Stabilisation des ISG in einem Tag
Folgt noch. Will erst abwarten ob das wirklich die Wunderwaffe ist.